المكونات :
خس ، سبانخ ، خيار ، فراولة ، جبنة فيتا قليل الدسم ، ملعقة
كبيرة من بذور الشيا
اضافات :
ملعقة كبيرة زيت زيتون
كوب عصير حامض
ملح ، رشة فلفل اسود
يمكن اضافة الخردل
السعرات
الحرارية في كوب تقريبا : 120 كالوري
المنشورات ذات الصلة
-
العلاقة بين رائحة الجسم و نوعية الطعام
09 Sep 2025 -
شوربة الطماطم
09 Sep 2025 -
التغذية وصحة الدماغ
09 Sep 2025 -
سلطتك تستحق دهوناً صحية
09 Sep 2025 -
خبز النحل
09 Sep 2025